ココロが元気になること

ココロが元気になる方法を知っているって強い。


何をしたらリフレッシュできるか。

何をしたら笑顔になれるか。

何をしたら疲れたココロが回復するか。



その方法は身近であればあるほどよい。




深呼吸。

ひたすら寝る。

カラオケ。

一人になる。

飲む。

食べる。

走る。

しゃべる。




朝起きてベランダに出て深呼吸。

新しい今日を吸い込んで、今日も一日がんばるぞ…と。




夜空を見上げて今日も一日お疲れ様。

よくがんばった…とねぎらって。






私の場合、誰かにいろんなことを話せると、比較的気持ちが穏やかになる。


母だったり、夫だったり、友達だったり。




こんなことで悩めて幸せなんだなと思わなくちゃね。


といつも思う。


感謝しなくちゃね。